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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
덬들아 원래 하체보다 상체운동이 힘든것임...?
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잡담 |
cj 얼티브 프로틴 시럽약맛 난다 ㅠㅠ
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잡담 |
웨이트 하는 덬들 죽을 만큼 힘들게 해? 아님 적당히??
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잡담 |
잇더핏 더블초코 드디어 깨달았어
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잡담 |
단쉐 걍 맛으로 먹는데
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잡담 |
Pt받았을때 10갤만에 20키로 뺐는데
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잡담 |
마운자로 단약 3개월차 2-3kg찜
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잡담 |
서브웨이 플랫으로 매주 먹는건 안좋겠지...?
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잡담 |
마운자로 1월 1일 시작해서 지금 딱 10개월 됐는데 정체기 심하다 (99kg > 78kg)
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질문 |
마운자로 병원 선택 고민
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잡담 |
어제 슼에서 본 러닝 관련 영상에 나온 팁
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질문 |
유산소하고 근력하면 안돼?
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잡담 |
1리터 커피 오래들고 있었는데 손개떨려 근육부족인가?
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잡담 |
근데 혹시 마운자로 위고비로 뺀 덬들 끊고 요요 얼마나 왔어...?
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질문 |
유산소 하는 시간 줄여본 덬들 있어? (1시간>40분정도)
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잡담 |
버터에 팽이버섯 볶은거 배부르게 먹는건 다이어트식일까?
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잡담 |
근데 유산소 오래 하는 게 칼로리 소모 더 되지 않아??
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잡담 |
바지 사이즈 38에서 32까지 줄어들었다
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질문 |
마운자로 하고나서 생리주기 앞당겨진덬있니?
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잡담 |
마운자로 단약한 덬들 목표 몸무게보다 몇 키로 더 빼고 단약했어??
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