더쿠 - 오늘 총 칼로리는 채웠는데 단백질 더 채워? 말?

이미 단쉐까지 먹은거라

먹어야하면 그냥 닭가슴살 하나 구워먹어야될듯

원래 단백질 몸무게*2로 채우는데 오늘 *1.5긴 해

IEYXXJ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[길벗이지톡] 공식 대본으로 만든 첫 번째 영어 학습서! 《케이팝 데몬 헌터스 영어회화》 도서 이벤트 212	10.06	45,413
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,478,619
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,406,916
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,777,532
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,114,284
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427983	잡담	운동하기전에 밥먹는덬들아	20:40	24
427982	잡담	다들 야채는 뭘로 먹어? 2	20:28	40
427981	잡담	와 오늘 단백질 2.8배 먹음 1	20:18	66
427980	잡담	스위치온 1주차 끝나가는데 단쉐말고 다른걸로 채워도 되겠지? 1	20:07	17
»	잡담	오늘 총 칼로리는 채웠는데 단백질 더 채워? 말? 2	19:57	46
427978	잡담	총칼로리vs탄단지 뭘 더 우선해야 할까? 5	19:30	67
427977	잡담	와 나 식단 사진 정리하는데 같은 거 겁나 잘 먹는 듯	19:22	51
427976	잡담	절식하다가 잘 먹기 시작했는데 소화가 너무 잘돼 2	18:54	116
427975	잡담	갑자기 아이스홍시 땡김	18:24	25
427974	잡담	52.8 -> 55.0 -> 53.1 이면 급찐급빠 성공인가 5	16:33	239
427973	질문	지방분해주사 맞아볼까 하는데 6	16:18	260
427972	잡담	으아아 떡 먹고싶다 2	16:09	109
427971	잡담	올리브영 단백질셰이크 중에 추천해줄 거 있을까? 4	16:04	110
427970	잡담	요즘 디저트 매일먹는 중인데 어떻게 끊지... 12	15:55	309
427969	잡담	흠 튄다 싶은 인바디는 걍 무시하는게 답인듯 2	15:16	164
427968	잡담	올초부터 꾸준히 하고 있는데 변화는 더딤 3	14:45	142
427967	잡담	어제 피티 하체하고 퉁퉁 부움... 1	14:36	122
427966	잡담	한달동안 체지방만 2kg 뺐다 4	14:35	206
427965	잡담	아 몸 좋아지니까 헬스장 거울에 비친 내 몸 개사랑하게 됨	14:27	61
427964	잡담	다방 공지는 ㄹㅇ입니다 +200 이상 먹어도 살 잘만 빠져 2	14:25	295

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[길벗이지톡] 공식 대본으로 만든 첫 번째 영어 학습서! 《케이팝 데몬 헌터스 영어회화》 도서 이벤트 212

10.06

45,413

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13