더쿠 - 근육 키우는게 진짜 어렵구나

2월부터 피티랑 개인운동 시작했고 오늘 인바디 쟀는데

168cm/63->56.3

으로 감량했는데 근육은 0.1kg만 늘었어...ㅋㅋㅋㅜ

애초에 체지방 감량이 목적이긴 했지만

근육 0.1kg는 조금 충격이네....ㅋㅋㅋㅜㅜ

나름 웨이트 열심히 했는데..^_ㅜ

그래도 유의미한 결과긴 하다고 생각해도 될까..ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷웨이크메이크X더쿠🩷] 환절기에도 들뜸 없는 피부! 피부 표현, 커버, 지속까지 갖춘 <#완성형쿠션> 체험단 모집 (50인) 91	00:05	1,302
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,440,136
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,386,736
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,757,586
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,078,786
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427887	잡담	200 칼로리 차이 클까....? 1	00:12	64
427886	잡담	별거 아닌데 살빠진 거 제일 체감 되는 거	10.07	164
427885	잡담	와나 그냥일반바게트첨먹어보는데맛있다 2	10.07	104
427884	잡담	오늘 인바디 결과 뿌듯!! 4	10.07	89
427883	잡담	식단하는데 닭가슴살 말고 뭐가 잇을까? 2	10.07	78
427882	잡담	나 사실 단쉐를 맛있어서 간식처럼 먹음	10.07	54
427881	잡담	실제 스펙에 비해 눈바디가 별로면 탄탄함(근육)이 부족한거겠지??? 4	10.07	117
427880	잡담	정체기가 깨진걸까	10.07	79
427879	잡담	가족이 먹어도 안찌는 체질인데 2	10.07	244
427878	잡담	스위치온에서 말하는 당질제한식이 무탄수인거야?	10.07	45
427877	잡담	마운자로 첫날인데 벌써 소화안되는 느낌이면 잘 맞는건가??	10.07	25
»	잡담	근육 키우는게 진짜 어렵구나 5	10.07	252
427875	잡담	힙쓰 한 2주 안 하다 하면 근육통 생길까 1	10.07	69
427874	잡담	요요와서 다시 빼는 덬들 진행 잘돼??? 6	10.07	145
427873	잡담	일반식 먹을때 지피티가 좀 낮게 잡아준거 같아도 고굽척함? 4	10.07	101
427872	잡담	나 방금 집오자마자 퀘스트 프로스트 쿠키 2개 먹어버렸는데 왜 그런줄 알아...?	10.07	77
427871	잡담	호기빵 어케 먹으면 맛있어? 4	10.07	114
427870	잡담	요즘 왜케 변비가심해졌지 1	10.07	87
427869	질문	아침이랑 저녁 몸무게 차이 얼마나 나??? 19	10.07	325
427868	잡담	마운자로 오늘 첨 맞았는데 근육통 부작용임?? 6	10.07	175

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷웨이크메이크X더쿠🩷] 환절기에도 들뜸 없는 피부! 피부 표현, 커버, 지속까지 갖춘 <#완성형쿠션> 체험단 모집 (50인) 91

00:05

1,302

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13