더쿠 - 쉬어야 몸도 만들어지는거겠지..?

운동에 시간을 많이 못써서 근력 40분 + 유산소 2~30분 하는게 다거든 피티 받는 것도 아니라서 중량 치는것도 좀 보수적인편.. 고강도가 아니다 보니까 괜히 하루도 쉬면 안될것같고 그러네ㅠ 강박왔나봐

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