메뉴 건너뛰기

잡담 역시 식단 좀 소홀해지니까 배부터 나오네
99 0
2026.08.21 10:02
99 0
허벅지 팔 종아리 둘레 크게 변화없는데 복부둘레만ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ 늘었어

다시 식단 드가자........

댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 🩷에뛰드x더쿠🩷 붉은기는 DOWN, 진주알 광채는 🆙! '진주알 맑은 비비크림' 체험단 모집 (30인) 141 00:06 5,266
공지 서버 작업 공지 8/24(월) 오전 1시 30분 ~ 오전 2시 08.23 5,848
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 671,346
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,808,142
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,222,130
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,332,154
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 330,578
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 323,893
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 252,566
모든 공지 확인하기()
427287 질문 운동 뭐부터 할지 골라줄 덬... 08:17 12
427286 잡담 다이어트 할 때 수면이랑 운동 중 뭐가 더 중요하다고 생각해? 6 07:58 61
427285 잡담 피부염 생겼는데 당분간 헬스장 못가려나...? 3 02:25 129
427284 잡담 나는 왜 하나를 하면 하나가 안될까,, 3 00:07 215
427283 잡담 스위치온 해본 덬들 야채 뭐 먹었어?? 4 08.23 123
427282 잡담 10kg 가까이 뺐는데 운동을 안했어ㅜㅜ 9 08.23 458
427281 잡담 스위치온 단쉐 더단백 같은 팩단쉐도 상관 없지?? 1 08.23 58
427280 잡담 런지할 때 중심 못 잡아 휘청거리면 밸런스패드하는게 좋아? 3 08.23 100
427279 잡담 20년 운동한 강민경도 운동가기 싫데 08.23 309
427278 잡담 여행만 다녀오면 정체기가 깨지네 2 08.23 205
427277 잡담 핫게 저런 사람은 기초대사량이 너무 높은거야 아님 진짜 먹는게 더 힘든거야 5 08.23 311
427276 잡담 저녁운동 전에 식사하는 덬들은 운동 끝나고 탄수는 안챙겨? 3 08.23 126
427275 질문 한달 3키로 빼고싶은데 어떻게 할까 ㅠㅠ 6 08.23 273
427274 잡담 자기전에 배고픈데 삶은계란 머그까 토마토 머그까 1 08.23 90
427273 잡담 다음주 주말에 엄마 생신 잇는거 생각을 못하고 술약속을 잡음 4 08.23 149
427272 질문 퇴근하고 운동하는 덬들 저녁은 어떻게 해? 15 08.23 321
427271 잡담 월남쌈도 클린식인가...? 3 08.23 272
427270 잡담 다이어트 하도 해서 이제 머 맛있게 먹으면 한동안 몸무게 안 잼 4 08.23 292
427269 잡담 마녀스프 그 토마토 대신 하얗게 하는거 뭐였더라 2 08.23 268
427268 잡담 어제 부찌(밥없이) 오늘 와플반개먹엇는데 다 칼로리이내면 ㄱㅊ을라나 08.23 55