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식단/일기 나도 오늘 식단 점수 매겨줘
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4320142409
2026.08.20 23:14
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아침

그릭요거트 2스푼

아몬드 5알

샌드위치 1/3



점심

현미밥 

유라피안샐러드 / 화이트식초 / 후추 / 삶은달걀 1개 / 하루한봉 견과

닭가슴살 150그램


간식

단백질바 1/2


저녁

닭가슴살 또띠야

아몬드브리즈



운동하고

단백질쉐이크



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