더쿠 - 몸통 줄이는 호흡 복근 운동 유튜브 보고 따라하는데

아랫배를 썼으면 복근이 아파야 하는데

다음날에 흉곽? 쪽이 아파

잘못하고있는거겠지...

운동할때는 분명 배가 부들부들 떨린다고 생각했는데 배는 괜첞고

운동 호흡 유튜브 괜찮은거 있으면 추천해주라

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