더쿠 - 몸통쪽 근육 키울라면 무슨 운동이 좋을까?

평소에 주 5회 트레드밀 1시간

주 3회 근력운동 1시간

이렇게 운동하는데

인바디 재보니까 하체 근육은 괜찮은데

상체랑 몸통쪽이 근육이 부족하다고 몸통 근육을 키워보라는데

무슨 운동을 해야 할지 모르겠슨

내가 워낙 악력이 약해서 팔쪽은 점점 무게 늘려가고 있긴 한데

몸통?은 너무 두루뭉술하게 느껴져

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