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어제 밤10시에 운동하고 집에와서 닭가슴살 먹는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4297617065
2026.07.31 08:44
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갑자기 라면먹으라는 계시가 와서 신라면 건면에 닭찌먹고잤는데
아침에 컨디션 너무좋아 굿
원래도 1년에 한두번 먹을까 말까 하는 라면인데 진짜 맛있었다.....
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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