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잡담 나 55키로 됐어어어ㅓ어ㅓ
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2026.07.03 22:26
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63에서 시작해서 근육 1키로 오르고 체지방으로만 다 뺐다 한 8개월 동안 식단 빡시게 안 조이고 천천히 ㅋㅋㅋㅋ 행복해 55가 1차 목표였는데 기분 넘 조아

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