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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
큰일낫다 찹쌀꽈배기에 꽂힘
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잡담 |
아 힙 위주로만 하다 오랜만에 대퇴사두 했더니 너무 아파
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잡담 |
운동 시작하면 원래 피곤해?
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잡담 |
마운자로 하는 덬들 병원에서 인바디할 때 돈 내?
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잡담 |
ㅁㅊ 인클라인 덤벨 프레스 8키로 OHP 20키로 성공함 ㅠㅜ
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잡담 |
운동할때 물대신 토레타제로마셔도 괜찮을까
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잡담 |
단 거 안먹고 탄수화물 범벅 피하려고 하니까.. 칼로리 채우기가 힘들다ㅠ
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잡담 |
갑자기 밥 무게 재다가 궁금한건데
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잡담 |
생리 주기에 따른 식욕 변화 어때? 내 패턴이 보편적인가?
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잡담 |
인바디 변화
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잡담 |
엉덩이랑 사타구니 근육통 왔는데 이거 운동 잘못해서 그런가?ㅠㅠ
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잡담 |
식단에 제육덮밥 최악임?
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잡담 |
초고도에서 고도로 내려온 덬들 있어? 한달에 몇kg 정도 빠져?
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잡담 |
마운자로 맞고 혈액검사 수치 엄청 좋아졌다ㅠㅠ
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잡담 |
158/58인데 10키로 빼는데 얼마나 걸리려나
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잡담 |
크리스피 닭가슴살 세종류 후기
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잡담 |
마운자로하고 부작용있는 덬들 대체 운동 어떻게 해??ㅠㅠ 운동할 힘이 있어???
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잡담 |
PT쌤이 격일로 샐러드+단백질 / 일반식 해보자구 하는데
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잡담 |
덬들은 식습관이나 생활습관 바꾸고 얼마이후부터 좀 달라지는거 느꼈어?
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질문 |
오늘 2000칼 폭식ㅋ
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