더쿠 - 수영 주2회 가는데 PT 따로 시작하는거 어떨까?!??

원래 수영만 다녀도 힘들어죽겠어서 다른 운동 꿈도못꿨는데

체력 좀 붙고 접영 배우기 시작하니까 근력운동을 따로 해야될거같음...

헬스장 한번도 다녀본 적 없고 뻑하면 다치는 유리몸이라 화목 수영+수 PT+금토 헬스 이렇게 해볼까 싶은데 어때......? 너무 에바인가...?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 77	06.04	30,386
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,314,489
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,594,267
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,207,243
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,899,329
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423834	잡담	혹시.. 닭밥야 할 때 쌈장 찍어도 됨..?	00:34	0
423833	잡담	마운자로3주차 처음으로 구토함	00:07	20
423832	잡담	다이어트할때 물 대체로 마셔도 되는 카페 메뉴 추천해주라.. 2	06.04	44
423831	질문	스테로이드 단약하면 살이 더 잘 빠질까? 1	06.04	30
423830	잡담	요즘 집 파스타에 빠짐.. ㅎ	06.04	50
423829	잡담	두달동안 2kg밖에 안빠지니까 좀 처진다	06.04	68
423828	잡담	내일 저녁 생각중인데 고바삭vs맘터 휠렛버거	06.04	37
423827	잡담	내 인바디 평가? 봐줄 사람.. (쓰레기 주의) 3	06.04	163
423826	질문	유연하다 이꼴 뼈와 근육이 받쳐준다? 5	06.04	92
423825	질문	단쉐 두유에 타서 하루 세번으로 나눠 마시는 거 어때 3	06.04	103
423824	잡담	20키로 빼고 4월째 유지만 하고 있어서 내자신 한심하다고 생각했는데 2	06.04	164
423823	잡담	운동 아침에 하나 밤에 하나 똑같겠지? 1	06.04	96
423822	질문	항산화제나 영양제 먹어야 되나. 8	06.04	95
423821	잡담	체지방률 개높은데 왜 거울보면 식스팩있는거같지 존나 기분탓이겠지..? 2	06.04	123
423820	질문	기숙사생인데 간단하게 먹을 수 있는 단백질 뭐가 있을까 7	06.04	112
423819	잡담	마운자로 6일차 2	06.04	119
»	잡담	수영 주2회 가는데 PT 따로 시작하는거 어떨까?!?? 2	06.04	65
423817	잡담	나 평일 식단 좀 봐주라 6	06.04	83
423816	잡담	내일 드디어 마운자로 맞는 날 돌아온다 ㅠ 3	06.04	120
423815	잡담	하 불닭 리조또 먹고 싶어 하루 걍 먹을까 1	06.04	61

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 77

06.04

30,386

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06