3주차마치고 일반식해야할 일이 있어서 일반식했다가

다시 3주차 한번 더 하고 그다음 유지관리식단으로 넘어갈까하는데

하루정도 일반식 튀는건 상관없을까??

회사일때문에 한달이상 유지하는것도 4주차 들어가는것도 무리고 

그나마 식단조절은 가능해서 이렇게 짜보려고 하는데....

일 쉬다가 회사다닌지 4개월쯤 되는데 스트레스 많이받고 야근도 꽤 하다보니 운동도 못해서 비만으로 가버렸어...

인바디 결과보고 안되겠다 싶어서 살려고 스위치온 시작함;;