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잡담 한 달 운동하고 그대로라 슬프다던 덬인데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4185677462
2026.05.01 17:57
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그때 다들 활동량만큼 더 먹으라고 해줘서 식단 얽매이지 않고 그냥 양조절만 하면서 먹었는데 일주일만에 근육량 1.6kg늘고 체지방 2.3kg빠졌어!!!

기초대사량도 63이나 올라서 진짜 너무 행복해 다들 알려주고 격려해줘서 고마워!!!

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