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질문 내가 1년동안 4키로가 쪘는데..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4185253084
2026.05.01 09:46
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근데 근육량은 그대로고

체지방만 4키로가 올랐어

식단도 사실 큰 변화 없고

근데 딱 하나 변한게

야외러닝이거든?

1년 전엔 한달에 100키로씩 뛰고 그랬는데

올해부터 헬스로 바꿨거든

이것도 이유가 될까..?

운동을 해도 자꾸 살이 찌니까 진짜 다 포기하고 싶다ㅠㅠ

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