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트랑 같이 다이어트하는데 트는 운동도 빡세게하고 식단도 개빡세게해서 혼자 찔리는중..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4183064635
2026.04.29 16:06
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나 : 1끼 일반식... 가끔.. 간식도 집어먹음.. 운동.. 주 3~4회..
트 : 닭밥야 고정 운동 주 5회이상
서로 인증샷 보내는데 나는 맨날 하핫...됨....ㅎ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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