더쿠 - 정체기 뚫은 날 식단 운동 어케 해?

일반식 먹으면서 빼는 중이고 오늘 정체기 뚫었는데 제육볶음 이런 거 막기 좀 망설여져 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 오늘 먹을라고 제육 해동시키고 미역국 끓여놨는데... 걍 딴 거 조절해서 먹을까....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 94	06.04	44,656
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,319,693
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,602,821
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,212,228
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,904,189
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423858	잡담	하루 정도는... 기초대사량 안채워도 되겠지 2	17:14	20
423857	잡담	바디괄사 많이 쓰는 덬있니? 1	16:56	44
423856	잡담	아 오키로 쩠는데..운동복도 작아짐 ㅠㅠ 1	16:54	35
423855	잡담	식단 기록하는거 개귀찮는데 안하면 또 나도 모르게 1	16:45	34
423854	잡담	마운자로 맞고 입맛 좀 바뀐듯 1	16:23	61
423853	잡담	엉덩이 이슈로 2주째 근력 쉬고있는데..쉬는게 맞겠지? 1	16:09	69
423852	잡담	다들 운동으로 칼로리 얼마나 태워? 5	15:55	112
423851	잡담	단백질 채우기 넘 힘들다 3	15:17	121
423850	잡담	땀흘리면서 운동하는 덬들 워치 스트랩 뭐써?? 7	15:07	104
423849	잡담	마운자로 5.0 맞는덬들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8	14:49	175
423848	잡담	헬스장 웨이트 말고 근력운동 뭐해? 6	14:20	177
423847	잡담	이런 배달 육회도 식단으로 가능할까..? 4	14:16	222
423846	잡담	52kg에서 내려갈만하면 처먹어서 영원히 52키로로 사는 중	13:59	104
423845	잡담	파스타 식단이라 생각해??? 7	13:54	275
423844	잡담	입이 심심할때 단백질 채우는 용으로 단쉐 먹는건 너무 오바일까? 4	13:24	156
423843	잡담	생리직전인데 뚜쥬 두바이케이크 낼 푸파할려고 사왔다 2	13:23	92
423842	잡담	내 트 존나 신기한 점 1	13:23	154
423841	잡담	식사 끝나고 단거 너무 땡기는데 퀘바 먹어도 되려나? 3	12:35	117
423840	잡담	식사 중 배가 찰 때 딱 멈추는 게 나을까 3	12:14	187
423839	잡담	단백질 얼마나먹어? 몸무게만큼? 7	12:02	209

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 94

06.04

44,656

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06