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잡담 팩으로된 프로틴 음료 하루에 몇팩씩 마셔?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4165577965
2026.04.15 21:46
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가루 프로틴 쉐이크는 가지고 다니면서 마시기 불편해서 더단백 하루에 두개씩 마심

각 팩당 단백질 20이라는데 가루는 먹기 불편하고 통 씻기도 귀찮아서 팩으로 된거 마시는게 제일 편하고 좋던데 하루에 두팩씩 마셔도 될까


연달아서 마시는건 아니고 오전에 하나, 오후에 하나 이렇게 마시고 이외에 다른 운동 보조제?는 안먹어

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