더쿠 - 나 역대급 대강 다이어트 하고 있는데 역대급 장기간 하고 있어

15개월 찬데 식단도 좀 대강...

운동도 칼로리나 그런거 생각 안하고 그냥 꾸준히 한다 생각만 하고

인바디도 생리 끝나고 한달에 한번만...

그렇게 하니까 진짜로 좀 건강해진 기분이야 체력도 좋아지고

계속 이렇게 할 수 있으면 좋겠어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍄영화이벤트] 돌아왔단 마리오! <슈퍼 마리오 갤럭시> Dolby 시사회 초대 이벤트 316	04.09	40,501
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,049,160
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,151,524
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,036,981
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,459,586
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421605	잡담	두 달 넘게 소숫점까지 똑같은 정체기였는데 어제 트랑 자주 보는 여자 회원이 살빠졌네? 하는 거임	20:01	47
421604	잡담	고생하고 먹는 김밥은 한끼로는 괜찮지...? 1	19:43	38
421603	잡담	맥주 좋아하는 덬들은 술 얼마나 자주 마셔...? 2	19:06	45
421602	잡담	나 마운자로 체질인가 맞은지 두달만에 12키로빠짐 2	18:55	159
421601	잡담	살빠지고 신발사이즈 작아진 덬 있어? 8	18:42	96
421600	잡담	퀘바 간식으로 먹어 식사대용으로 먹어? 1	18:29	66
421599	잡담	생리 예정일이라 2키로 불엇는데 막상 생리는 안터지고 개빡친다 2	18:25	57
421598	잡담	주 2회 운동이면 유지 ㄱㄴ할까...?	18:11	50
421597	잡담	현 상황에서 괜찮은 운동? 1	18:08	49
421596	잡담	아몬드브리즈 대량으로 샀는데 맛없어서 큰일이다 2	17:26	145
421595	잡담	저녁으로 베이글 먹어도 될까? 5	16:53	183
421594	잡담	오늘 하이킹 18km 1500칼로리 태웠다	16:38	50
421593	잡담	다이어트 첨 하는데 지금 하려는 방식 괜찮은지 한번 봐줭ㅠㅠ	16:34	40
»	잡담	나 역대급 대강 다이어트 하고 있는데 역대급 장기간 하고 있어 1	16:32	174
421591	잡담	아 오늘 운동 가려 했는데 생리 터짐... 갈까 말까 1	16:26	52
421590	잡담	원래 생리할때 인바디재면 부정확해? 근육량 늘게 나오나? 4	16:09	96
421589	잡담	닭밥야가 그냥 닭가슴살에 양배추 쌈싸서 먹어도 닭밥야야? 2	15:27	165
421588	잡담	슼 핫게에 있는 요가블럭 앞벅지 그거 되게 힘들다	15:23	51
421587	잡담	다이어트하면 진짜 입맛 나빠지나 4	15:21	282
421586	잡담	마이노멀 무화과잼 새로 나온거 먹어본사람!!!!	15:20	46

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍄영화이벤트] 돌아왔단 마리오! <슈퍼 마리오 갤럭시> Dolby 시사회 초대 이벤트 316

04.09

40,501

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06