그래서 급빠 마음먹고 간헐적단식 16:8 하려고 하는데 8시간 먹는시간 동안 평소 세끼 식단 하는것처럼 다 챙기는거야 아니면 두끼 식단만 챙기는거야? 계획은 세번 먹을건데 9시에 아침먹고(먹는중이야) 12시에 점심먹고 운동가기 전에 4시 정도에 샐러드나 단쉐 정도 먹을까 하는데 괜찮음?

+) 식단은

아침 : 훈제오리샐러드 160g 구운계란 3개

점심 : 구내식당 밥은 반공기

 

요렇게 먹을까 해