시작 몸무게 63이었는데 어째 64가 나오네 어라..

꼴랑 일주일 운동에 근력 조금했다고 근육이 오를리는 없고 음..

먹는게 문제인가 허엄… ( -᷅_-᷄)

아침 두유(일찍 출근해서 먹을시간 엄슴)

점심 회사밥고정이라 그냥 대충 양조절

저녁 내가 조아하는 파스타랑 닭가슴살 해먹음

운동은 1시간..? 근력 20-30분하고 유산소 20-30분..

더 하고 싶은데 일찍 자야해서 그게 최대.. (っ◞‸◟c) 그냥 꾸준히 하는게 답이려나