주 3회 월 수 금은 피티 받고 화목토는 선생님한테 물어보고 개인 운동하려구
피티는 50분 수업이고 끝나고 20분 정도 유산소 해
나는 목적이 근육이랑 체력 증강이라서 식단은 따로 안하는중이야
개인 운동때도 1시간 30분 내지 못해도 1시간 정도는 할 생각이거든
너무 무리하는 걸까?? 이것도 선생님한테 물어보는게 좋을까..?
잡담 헬스) 주 6일 운동 하는거 어때?
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