나는 건강하게 5kg 정도 감량하고 근육도 찌우고 싶음.. 막 필사적이진 않음

근데 식단을 정밀하게 기록하고 안하고의 차이가 커??

그냥 점심 많이 먹은 날은 저녁 적게 먹고 이래도 되는거면 뭣하러 재나 싶기도 하고

식단 기록이 너무 귀찮은것도 있고 이게 목적이 탄단지 계산인지, 아니면 그냥 막 먹은 메뉴보고 현타를 느끼며 좀더 클린식 먹기인지 내가 중심이 지대로 안서있는거같아 ㅠㅋㅋ 덬들에겐 어떤 용도야??