더쿠 - 웨이트후 유산소하기 싫을때 나만의 방법ㅋㅋㅋㅋ

웨이트 후에 유산소 하기 싫자나???천계나 러닝 노잼ㅜ

데드를 유산소 하듯이 함!!

너무 가볍지도 않고 무리다 싶지않은

묵직~하면서 기분좋은 무게(대략 본인 몸무게정도)로

20회씩 계속 반복함ㅋㅋㅋ7세트정도ㅋㅋㅋ

30회씩해도되고ㅋㅋ 암튼 힘 털릴때까지ㅋㅋㅋ

유산소 운동 했다치고 집감ㅋㅋㅋㅋㅋ헤헤

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