더쿠 - 유산소 먼저 하고 근력 해도 크게 상관은 없지?

원래 근력-유산소 순이 정석인건 아는데

내가 집에서 근력하고 유산소만 아파트헬스장에서 하고 오다 보니까

자꾸 유산소 귀찮아서 쉬게 되네🙄....

퇴근하자마자 바로 유산소부터 하러가는 순서로 해두 돼?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 572	01.22	22,104
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,497,184
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,344,211
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,530,113
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,635,548
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,951
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	349,674
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418122	잡담	난 브이스쿼트 중량 안늘리고해도 바들바들 떪	01:14	11
418121	잡담	이 분 천재같다 다이어트버전 두쫀쿠 레시피 나옴	01:12	38
418120	잡담	나 밤에 떡순튀가 너무너무 먹고싶었는데	00:32	34
418119	잡담	팔운동 열심히 했는데 팔 쭉 폈을 때 아주 조금 팔뚝살이 남아있거든? 느슨한 U자 모양으로? 이거 언젠간 빠져?	00:16	24
418118	잡담	운동은 재미없지만 굳이 따지자면 하체가 더 재밌는데	00:11	30
418117	질문	룩트나 잇더핏 세일 안하나ㅜㅜ	00:10	30
418116	잡담	덬들 한번 헬스장가면 몇시간동안 있다 와?	00:09	23
418115	질문	헬린이 브이스쿼트 머신 질문 4	01.23	56
418114	잡담	식단사진 보내는 덬들아 이거 언제까지 보내는 거야? 1	01.23	65
418113	잡담	가슴 아래가 가장 가는 사람 있어? 5	01.23	153
418112	잡담	점심 도시락 재료좀 추천해주라~ 2	01.23	27
418111	잡담	인터벌 러닝 30분 vs 인클라인 걷기 1시간 4	01.23	87
418110	잡담	프로틴쉐이크가 식사대용은 무리인거 같다 .. 1	01.23	129
418109	잡담	4인실에 엄마 병간호로 있는데 바로 내 옆 냉장고	01.23	112
418108	잡담	상체가 너무 안 먹어서 하체만 튼실해졌어.. 1	01.23	63
418107	잡담	윤달 스콘이나 쑤니맘 프로틴바 같은거 매일 먹으면 찌나 2	01.23	69
418106	잡담	덤벨로우 왜 승모랑 팔자극오지 1	01.23	65
418105	잡담	셀렉스 하이뮨 두개 브랜드중 맛있는맛 추천해줘 3	01.23	42
418104	잡담	둘중에 피티 받는거 더 나은 쌤 누구인거 같아????? 11	01.23	140
418103	잡담	마운자로 2주차 신경쓰고 있는거 1	01.23	116

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 572

01.22

22,104

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06