복근운동을 열심히 함 -> 배에 근육이 잡힘 -> 소화기관 감각을 더 예민하게 받아들일 수 있음 -> 배부른 감각 금세 느껴서 먹는 양 조절 잘됨

의 매커니즘을 타고있는거같은데

뭔가 말잌ㅋㅋㅋㅋ 안되잖아 

근데 아무리 생각해도 이거 말곤 식욕 떨어진게 답이 없어서..

전에는 배불러도 계속 먹고 간식먹고 후식먹었는데

복근운동 빡세게 하고 난 뒤로는 배부른 감각 금세 느껴서 먹는 양 줄었고

간식도 배부르면 굳이 안먹게 되더라

아니면 나이먹고 소화력 저하되서 음식 덜찾는데 착각하는걸까...ㅋㅋㅋㅋ