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요즘 바빠서 닭찌에 밥만 먹었더니 당이랑 지방 개낮음
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4067439748
2026.01.20 16:45
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탄수 단백질은 잘 맞추고 지방 12 당 9 이래 ㅋㅋ 덕분에 뱃살 빠지는 건 티 엄청 난당
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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