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잡담 열심히 조진 엉덩이는 근육통 별로 안오고
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2026.01.20 14:19
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얼마 안한 스티프 5세트만 햄스트링 뒷벅지 근육통이 쫙 왔네 

스티프데드 미친놈 

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