시티드레그컬->레그익스텐셩->이너타이+아우터타이->레그프레스
다 20번씩 3-4번 했는데 다른 것들 못한 이유는 기구부족+아직 안 배워서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케틀벨 스쿼트 배웠는데 귀찮음 이슈로 못했어 오늘....
상체는 4-50분 하는데 하체는 쫌쫌따리 어떻게 모아서 30분 한 느낌이라 이게 맞나 싶어서.....
잡담 오늘 처음으로 피티 없이 혼자 하체 해봤는데 이렇게 하면 30분컷 되는 거 맞아?
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