더쿠 - 트가 유산소 이제 덜 하라는데 걱정

주 4-5회 1시간 정도씩 하거든..ㅜ 근데 트가 유산소 너무 많다고 계속 이렇게 하다보면 몸이 유산소 시간에 적응해서 더 잘 안빠진다고 주 2-3회 정도로 줄이라는데 아직 뺄 살 많은 과체중이거든? 맞는 걸까..

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