|
이벤트 공지
|
|
[💖동국제약X더쿠💖] #피부장벽케어 센텔리안24 마데카 PDRN 크림 체험단 모집
353 |
01.19 |
16,324 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,462,991 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,300,911 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,495,733 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,598,104 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
142 |
21.05.06 |
318,951 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
308,539 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
146 |
21.04.19 |
349,674 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
68 |
20.05.11 |
247,992 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
417865 |
질문 |
잇더핏 고구마 조금이라도 맛있게 먹는법 있을까
|
00:05 |
1 |
|
417864 |
잡담 |
가루로 단쉐 타먹는 게 더 저렴해서 먹는 거야??
3 |
01.19 |
36 |
|
417863 |
잡담 |
난 저녁 운동이 맞는 게 하고나면 허기짐ㅋㅋ
|
01.19 |
25 |
|
417862 |
잡담 |
식욕 조절이 안됨 ......
1 |
01.19 |
40 |
|
417861 |
잡담 |
트레이너가 원판 갈때 덬들도 도와줘?
3 |
01.19 |
53 |
|
417860 |
잡담 |
나도 두쫀쿠 먹으려고 내일 등산감
5 |
01.19 |
89 |
|
417859 |
잡담 |
근육 키우기 위한 방법 질문 질문~~~~
4 |
01.19 |
78 |
|
417858 |
잡담 |
회당 1.9만원 피티하다가 5만원하니까 넘 다르다
11 |
01.19 |
283 |
|
417857 |
잡담 |
홈트 완전 초본데 빅씨스 5일 코스로 2주 했거든
3 |
01.19 |
133 |
|
417856 |
잡담 |
다들 트가 보내준 영상 잘 봐?.. 재생하기 싫은거 나만 그런거 아니지?ㅋㅋㅋㅋ
3 |
01.19 |
106 |
|
417855 |
잡담 |
지금 인바디인데 빠르게 빼려면 근육 털리더라도 유산소 위주로 하는 게 맞을까
8 |
01.19 |
188 |
|
417854 |
잡담 |
진심 다이어트 초반에는 이리저리 조리, 요리 엄청 많이 햇는데
2 |
01.19 |
226 |
|
417853 |
잡담 |
오늘 하체 피티하는데 뿌듯했던 거 다른 트한테 피티받던 다른 분이 저분 다리처럼 되려면 얼마나
6 |
01.19 |
197 |
|
417852 |
잡담 |
엉덩이만 열심히 조졌는데
7 |
01.19 |
199 |
|
417851 |
잡담 |
피티받는 덬들 그 누워서 가슴운동 할때 덤벨이든 바든 혼자서 잘해?
3 |
01.19 |
98 |
|
417850 |
잡담 |
헬스 다녀오면 너무 입맛이 없어....
1 |
01.19 |
107 |
|
417849 |
잡담 |
하 시발...나 키에 비해서 근육량 너무 적어서 스트레스
3 |
01.19 |
188 |
|
417848 |
잡담 |
두바이가 진짜 너무너무너무 원망스럽다
2 |
01.19 |
412 |
|
417847 |
잡담 |
나도 피티 여럿 받았는데 젤 잘가르친건 자격증없는 헬창
4 |
01.19 |
291 |
|
417846 |
잡담 |
ㅎ 두쫀쿠 먹으려 종일 굶다시피 했는데
2 |
01.19 |
409 |
