더쿠 - 매일 공복유산소로 15-20분 달리기만 해도 운동 효과 나?

학교 가기 전에 할라는데 난 .. 더 자고싶어.... 더 일찍 일어날 자신이 없억!!!!!!!!!

2-2.5만 뛰고 싶은데 딱 20분 이내라!

근데 달리기는 한번 할 때 30분 이상은 해야 운동된다고 해서 물어봐유

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