더쿠 - 인바디 한달만에 골격근량 0.5 늘고 체지방 1.2 빠짐

집 체중계로는 몸무게 비슷했는데 그나마 다행ㅋ

한달간 헬스장 근력 4번, 4~5키로 달리기 5번, 실내자전거 4번 했네

뭔 운동을 거의 주1회 간격으로.. 연말연시라 식단도 안 했는데

키빼몸 90 정도라 갈길도 멀었고 한달 또 열심히 해볼게..

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