몇년 사이에 제일 최저 몸무게야

어려서 항상 덩치 큰 애로 살다가(60키로 훌쩍 넘어본 적도 있음)

빡센 다이어트 딱히 없이 어째저째 몇년에 걸쳐서 53키로까지 왔음ㅠㅠ

난 항상 스스로 살 많고 통통이라고 생각하고 살았는데

주변에서 날씬한 사람이라고 해주니까 적응이 안돼ㅎ.ㅎ

암튼 어제 공복 몸무게 딱 53키로엿고 50키로까지는 꼭 빼보고 싶어!!

원래 단거랑 간식을 별로 안좋아해서 일주일에 한번 과자 먹을까 말까

술도 한달에 두번? 먹으면 많이 먹는거

식단 꽤나 잘 지키고 (밀가루 줄이고 절식 안하고, 탄단지 골고루)

주에 4회정도 헬스한다 치면 

헬스를 어느정도 수준으로 해서 몇달동안 빼는게 적당할까??