일단 나 원래 식습관

육아중이라 ..

저녁 5:30 저녁 먹기

애기 재우고 야식먹기

(라면 시리얼우유말아먹기 빵 초콜릿등)

출근과 동시에 코코아 한 컵

점심에 빵과 단 음료(바닐라라떼)

운동 안하는데 역까지 왕복 2키로 주 4회걸음

서비스업이라 움직이면서 일함. 이정도

지금 삼일째 식단 하는거는

단 음료 끊기 야식끊기(6시부터 아침10시까지 공복유지)

점심에도 빵으로 때웟는데

도시락 싸서 다님

삶은 달걀, 나물무침, 고기종류등 세네가지 먹음

여기에 흰쌀밥

커피땡기먄 드립커피나 아메리나노 콜드브루 마심….

글구 커피마실때 단거 땡겨서 초코과자 한조각먹음

내 소울푸드가 라면이라 그런데

혿시 2주에ㅜ한번 라면 먹는거 좀 많이 그럴까..?

3주에 한번..? 한달에 한번 ㅜㅜ?이면 괜찮을까..

일단 이것만이라도 해보는중인데

효과잇겟지..? 있다고 해줘ㅠ