더쿠 - 덤벨로 하는 운동중에 강도 높은거 추천해줄 수 있을까

몇달동안 해외에 나와있는데 여기 헬스장에 뭐가 없어... 바벨도 하나라서 경쟁 너무 치열하고 그나마 쓸 수 있는게 덤벨정도인데 덤벨운동 괜찮은거 뭐가 있을까?ㅜㅜ

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