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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4039214809
2025.12.24 16:21
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키 156이야!
원래 근육이 뻥근육인 건 알아도
근육이 너무 털리는 추세인지 궁금해서 올려봐...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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