7개월 가까이 치팅없이 정석대로 운동 식단 트가 짜준대로

진짜 정직하게 최선을 다해서 했는데

1차 목표 달성하고 좀 지쳐서 잠시 천천히 해야지 싶은 마음에

한 달 좀 넘게 식단을 좀 풀었어

 

그래봤자 굽네 오리지널, 전기구이통닭, 회, 샌드위치, 단백질칩 그런거 위주긴 했는데

완전 빡세게 식단 하다가 

그걸 이제 1주일에 3-5회씩

한 번에 치킨 한마리씩 막 먹었더니ㅋㅋㅋㅋ 

 

운동은 변함없이 주 2-3회 PT받고, 개인운동 2-3회

평균 주 5-6회는 운동 똑같이 했는데

어쨌거나 치팅 없이 살다가 식단을 갑자기 확 푼 거라

체중은 한 2.5kg 늘어난 거 같아

와중에 기가 막히게 인바디상 내장지방수치나 체지방량, 골격근량은 소름돋게 동일함

 

처음부터 마음먹고 한 달 쉰 게 아니고

계속 내일부터는 다시 빡세게 식단 해야지,, 다음주부터 제대로 다시 돌아가야지,,,

차일피일 미루다가 한 달이 넘은 거라

이대로 괜찮은 걸까 문득 문득 걱정도 되고

그럼 다시 마지막으로 하나만 더 먹을까 싶은 마음이 들어서

또 먹고 나면 더 속상하고 이러다 요요올까봐 무섭고 ㅠ

 

근데 원래같음 기가 막히게 들들 볶고 잔소리하고 괴롭혔을 트가

왜 체중이 늘었냐 아무것도 묻지 않고

한 2주 가까이 수업때마다 그 동안 고생했다 응원해주고 격려해주고 그러니까

오히려 고맙고 미안하고 더 잘하고 싶은 마음이 들더라

그러고 나니까 나도 나를 미워하지 않고 또 불안해하지 않고

다시 툭툭 털고 또 해봐야지 싶은 생각이 문득 들었어

 

이제 방황 고만하고
다시 식단 잘 챙겨 먹고 건강한 다이어트 2차 달려본다!!!!

할 수 있다!!!