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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
근육 만들려고 하는데 조언 좀 해줘ㅜ
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잡담 |
오늘부터 스위치온 1일차 하려고 했는데 누릉지먹었다….
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잡담 |
한번 스트레칭 빡 세게 하고 햄스트링 부분이 두달 정도 계속 아픈데 이건 어떻게 해야하는걸까?
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잡담 |
여행 다녀왔는데 2킬로 찐거면 양호하다
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잡담 |
생리 핑계로 운동 일주일 쉬니까 행복하다.....
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잡담 |
덬들도 겨울에 좀 풀어져??
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잡담 |
고도비만이라 식사량 줄이고 있는데 계속 배고프다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
키에서 10키로 더 나가는거
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잡담 |
클래라정 먹기 시작하고 5키로 이상 쪘는데
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잡담 |
다이어트 포기까진 아닌데 음식 조절이 안더ㅣ는게.. 내가 왜 해야되지? 라는 생각 때문에.. 못하겠음..
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잡담 |
살빼면서 근육량 아예 안빠지기는 힘들지?
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잡담 |
양참덮 굴소스가 없는데 뭐 넣지...
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잡담 |
스위치온 단쉐3일 빼고 4일차부터 첫 주 시작해도 돼?
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잡담 |
음식 종류만 잘 선별해서 먹어도 다이어트 할수잇지?
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잡담 |
와 오늘 운동 진짜 안된다
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잡담 |
성인 되고 오늘 최저 몸무게 찍음
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잡담 |
그 오나오 오터꺼 먹는 덬들 있어?
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잡담 |
다들 가슴 운동 주기가 어케 됨?
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잡담 |
고단백 두유보다 아몬드브리즈가 나아?
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잡담 |
얘들아 나 하체 뿌시고 올게
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