더쿠 - 빈속에 과일먹으면 다이어트에 안좋지?

귤이나 바나나 딸기같은 당 높은 과일...

혈당... 인슐린... 뭐 그런문제로 나쁜거 맞지?

근데 빈속에 귤좀 까먹으려다가도 아 이거 식이섬유랑 단백질 먼저 먹어야되는데... 싶으면 강박인가?

유지어터도 힘드네.....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		1457년 청령포, 역사가 지우려했던 이야기 <왕과 사는 남자> 최초 행차 프리미엄 시사회 초대 이벤트 700	00:05	14,916
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,428,020
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,226,163
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,461,443
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,529,748
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,252
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417617	질문	지방은 초과하고 단백질 부족하면 뭐먹어? 1	18:37	32
417616	잡담	원래 근육 늘리기 힘들지 않아? 1	18:26	38
417615	잡담	갑자기 몸살걸린것처럼 아픈데 내일 몸무게 줄어들려나 ㄷㄱㄷㄱ	18:21	14
417614	잡담	피티 한 번 할때 운동 몇개 배워? 3	18:15	41
417613	잡담	68~56 사이를 왔다갔다하는데 다이어트하면서 눈바디 변화가 눈에 확뛸때는 1	17:46	126
417612	잡담	진짜 운동 왤케 재미있지	17:41	40
417611	질문	양참덮 전자레인지로 도시락 싸갈려고 하는데 1	17:25	79
417610	잡담	새끼손가락에 끼던 반지가 약지에 들어간다	17:10	32
417609	잡담	파트너운동해본 덬들아 질문있어 2	16:38	82
417608	잡담	몸무게 대비 체형이 쪄보이는게 너무 스트레스야 3	16:30	211
417607	질문	유산소는 매일 하는게 좋아? 5	16:19	202
417606	잡담	긴헐적 단식하는 덬중에 유산균먹는덬들은 언제먹어?	16:19	20
417605	잡담	키 165 몸무게 49였는데 미국가서 한달살이 하고	16:16	170
417604	잡담	GPT로 식단 관리하는 방법 추천함 4	16:05	232
417603	잡담	위 안좋은 사람은 올레샷 비추지? 1	15:48	61
417602	잡담	요새 피티할 때 할 말 없어서 운동 얘기만 주구장창 햇더니 트가 헬창 다 됐다 함 2	15:36	112
417601	잡담	주2 수영강습 + 5km 러닝 1회 하는데 운동량 부족해보이지? 8	15:08	177
417600	잡담	매일야채 토마토주스 / 당근주스 이거 어때? 5	15:06	135
417599	잡담	회사에서 간식으로 먹기에 두유 렌틸콩 vs 검은콩두유	14:59	25
417598	잡담	살 빼면서 젤 신기한 거 나도 쇄골이 이렇게 깊은 사람이엇다니 4	14:46	204

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

1457년 청령포, 역사가 지우려했던 이야기 <왕과 사는 남자> 최초 행차 프리미엄 시사회 초대 이벤트 700

00:05

14,916

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06