더쿠 - 이거 너무 강도 약한 인터벌인지 봐줄덬?

ㅍㅍ
낮으면 138쯤에서 높으면 165사이로 왔다갔다하는데 강도를 더 높여야될까? 아니면 이정도도 ㄱㅊ?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 294	03.12	53,958
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,974,967
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,948,925
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,965,200
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,286,128
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
419983	잡담	아니 아 어제 골반 후방경사 잡아준다고 스쿼트 하던 무게 80%더 안 쳤는데	15:16	12
419982	잡담	칼로리 채우기 용으로 올리브유 1수저 어때	15:12	10
419981	잡담	다이어트하고나서 너무너무 춥다 진짜 잘 때도 춥고 평소에도 춥고 2	15:01	24
419980	잡담	여덬들 덤벨로우 원암덤벨로우 몇킬로로 하는지 궁금 5	14:27	33
419979	잡담	핼스장에서 반스 올드스쿨 신어도 갠춘해? 4	14:14	55
419978	잡담	근데 등 운동 광배 타겟으로 해도 승모가 아예 안 쓰이는 건 힘든거야?? 3	13:55	38
419977	잡담	오늫 러닝할건데 야외vs 헬스장 2	13:36	55
419976	질문	스위치온 1일차인데 이렇게 배 안고파도 돼..? 6	13:17	73
419975	잡담	너무 졸려 점심 거르고 그냥 한숨 잘까 1	13:00	73
419974	잡담	여자들 보통 등 운동할 때 무게 어느정도로 해?! 7	12:49	103
419973	잡담	요줌 운동복 고르는거도 귀찮아서 걍 회원복입는중.. 2	12:47	84
419972	잡담	새우젓 안넣어도 국밥 국물 자체 나트륨이 많나 ? 1	12:38	51
419971	잡담	전방경사 심한 덬들은 매일 복근운동 꼭 해 3	12:31	146
419970	질문	헬린인데 기구 자리 맡아놓고 여기저기 돌아다니는 아저씨들 1	12:13	90
419969	잡담	여행갔다와서 식욕이 안잡힘	11:16	63
419968	잡담	짱궁댕이면 어떻게 해야 함?? 1	10:36	52
419967	잡담	운동하기 전 꼭 하는 필수 루틴 같은 거 있어??	10:31	40
419966	잡담	2주동안 마구 먹었고 다시 관리하는중... 5	10:06	203
419965	잡담	런데이 시작했는데 엉덩이 위쪽? 힘들어가는거 정상이야?? 2	09:58	60
419964	잡담	덬드라(n명) 내 배 보고 그간의 노력을 칭찬해주라 11	09:54	300

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 294

03.12

53,958

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06