다이어트도 다이어튼데 애초에 식습관 자체가 단백질은 전혀 생각 안하는 엉망진창 식습관이었어서 이것부터 고치고 시작해야겠다 싶었어

적당히 챙기면서 한달정도 식사해봤는데 끼니당 20 이상은 음식으로 섭취가 쉽지않네... 

다이어트 한다면 여기에 추가로 20~30을 더 먹어야 하는데 닭가슴살 한덩이 더 먹으려면 먹을 수야 있겠지만 단쉐 한 번 먹는게 훨씬 편하게 느껴지긴 한다

왜 다들 많이 챙겨먹는지 알게됐어ㅎㅎ