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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
헬스장 가방 뭐 써?
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잡담 |
다엿 전 마지막 식사로 라면 vs 고추바사삭
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417103 |
잡담 |
다방 첨인데 궁금한게 있어! 공지 읽었는데 기초대사량만큼 먹으면 살은 어떻게 빼?
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17:23 |
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잡담 |
진심 불스스 리버스런지는 걍 쌉가능인데 워킹런지 할 때마다 승질이 남 ㅋㅋ
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잡담 |
스위치온 1주일 후기
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잡담 |
생리기간에 붓는 덬들 있어?
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잡담 |
운동 시작 3개월만에 체지방률이 7퍼센트 감소할 수가 있어?
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질문 |
저녁 햄버거 단품 vs 연어파스타샐러드 ㅊㅊ촘
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잡담 |
165 / 51 이면 몸무게로 봣을땐 마름일까? 보통일까?
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잡담 |
지금 절식에 가까울정도로 식단하는데 위고비 마운자로 소용없을까?
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16:08 |
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잡담 |
헬스장 1년 회원권 58만 어때
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질문 |
헬스PT vs 필라테스
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잡담 |
근데 다들 주 몇 회 몇 시간씩 운동해?
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잡담 |
이만큼 운동했으면 붕어빵 한 마리 정도는 쌉가넝?
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417091 |
잡담 |
지금 거의 2분할로 하는데 3분할로 하는게 맞을까 다이어트 목적임
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14:51 |
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417090 |
잡담 |
하루전에 피티 일정 가능하냐고 물어봐도 괜찮을까?
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417089 |
잡담 |
근육 만들려고 하는데 조언 좀 해줘ㅜ
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417088 |
잡담 |
오늘부터 스위치온 1일차 하려고 했는데 누릉지먹었다….
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417087 |
잡담 |
한번 스트레칭 빡 세게 하고 햄스트링 부분이 두달 정도 계속 아픈데 이건 어떻게 해야하는걸까?
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14:15 |
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잡담 |
생리 핑계로 운동 일주일 쉬니까 행복하다.....
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