메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 나이트 근무하니까다이어트 너무 어려워ㅠㅜ
399 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4016467345
2025.12.05 04:46
399 1
Up Down Comment Print
이게 시간만 뒤로 미뤄지는게 아니라서ㅠㅜ

밤 10시에 한끼먹고 출근하고 다음날 오전11시쯤 한끼먹고 바로 자니까 식사량이 많지는않은데 이상하게 9to6 할때보다 운동할시간이 없고 먹는거에 비해서 안빠지는 느낌이야 

살찔까봐 근무중에 아무것도 안먹는데ㅠㅠㅠ 새벽에 깨잇을때 참는것도 개힘들고

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 398 12.26 79,937
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,378,356
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,110,140
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,421,567
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,428,398
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 316,102
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
417124 잡담 오늘같은날 회사 조퇴하고 운동가는거 어때? 2 11:03 19
417123 잡담 탄수를 감자랑 고구마로 챙기려는데 한끼에 몇개먹어야하나..?? 10:58 11
417122 잡담 나도 2025 결산! 94kg -> 83.4kg 1 10:38 41
417121 잡담 헉 나도 2025 결산할래 7/12 114.8kg → 12/31 86.0kg 1 10:35 32
417120 잡담 겨드랑이는 완벽히 가려주면서 어깨-이두/등 잘 보이는 옷 없나 2 10:15 50
417119 잡담 체지방은 10.3 키로 뺐고 골격근은 딱 -1.3 빠졌고 다이어트로 가장 큰 수확은 내년부터 트레이너 준비한다 3 10:08 76
417118 잡담 2025년 결산 100.0->83.3 2 09:33 55
417117 잡담 이정도면 잘 빼고 있는건가? 체중 대비 골격근 빠진거 1 09:29 32
417116 잡담 2025 결산 6/1 94kg -> 12/31 73.5kg 09:25 23
417115 잡담 새해맞이 스위치온 도전해볼까 했더니 이름 바뀜 ㅋㅋ 1 09:25 123
417114 잡담 드디어 3개월만에 정체기 끝 ㅠㅠㅠㅠ 09:22 20
417113 잡담 2025년 한 해 결산 해보니 뿌듯하다 09:17 13
417112 잡담 변비 나보다 심한 덬들 해결법좀 제발.. 죽고싶어 11 09:14 124
417111 잡담 키빼몸 100달성... 08:41 39
417110 잡담 2025년 마지막 운동 완료💪🏻💪🏻 1 08:37 42
417109 잡담 그냥 몸무게만 잴거면 다이소 체중계도 괜찮겠지? 1 08:29 67
417108 잡담 프로틴 가루 2년 지났는데 먹어도될까? 08:01 22
417107 잡담 6/9일 73.9kg에서 다이어트 시작 > 12.31 56.15kg로 올해 끝! 07:50 89
417106 잡담 인바디 보니까 근육 늘고 체지방 줄고 수분도 늘어서 몸무게는 그대로인데 2 04:38 95
417105 잡담 헬스 처음하면 몸무게 오르는게 정상이야? 2 03:16 148
목록 HOT 게시물