메뉴 건너뛰기

잡담 파계란볶음밥+닭가슴살 진짜 맛있다
446 3
2025.12.03 21:09
446 3

 

올리브오일 두 큰술 크게 두르고 파 잔뜩 넣고 볶다가 밥 볶고 밥 가운데 파서 여기다 달걀 두개 투하 하고 달걀 반쯤 익었을 때 쯤 다 같이 섞어주고

그 후라이팬 가장자리나 한쪽에 닭가슴살도 같이 데워서 한 팬으로 먹는데 진짜 개마싰음....

운동 빡세게 하고 집에와서 이거 먹는게 요즘 내 삶의 낙이야

그날 유독 힘들었다 싶으면 오트몬드 초코 데워서 투샷 넣어서 카페모카로 마무리하는데 진짜 하룰라라 갈 수 있음

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] <프라이메이트> 강심장 극한도전 시사회 초대 이벤트 34 00:05 5,351
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,412,385
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,188,640
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,451,502
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,495,684
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 318,252
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
417461 질문 웨이트 하는 덬들아 너희도 팔 한쪽이 더 근육 잘 붙어?? 4 16:37 20
417460 잡담 ㅅㅋㅍㄱ 햄라인 팬티 사봤는데 🐶낀다 16:20 32
417459 잡담 165/65에서 빡세게 3주하면 최대 몇키로 빼는거 가능해? 1 16:15 75
417458 잡담 헬스장은 가까운게 제일 나을까 4 15:59 66
417457 잡담 피티할때 신는다는 반스가 이거 말하는거야? 4 15:43 144
417456 잡담 진짜 단순한 질문이긴한데.. 먹는양이 줄면 확실히 화장실을 못가..? 6 15:35 143
417455 잡담 프로틴음료 팩으로 된거 유통기한 지나도 괜찮아? 전에 다이어트 해야지 하고 왕창 사둔건데… 3 15:06 62
417454 질문 치피티에 식단기록하는데 좋은거같애 2 14:43 88
417453 잡담 저렴하고 비계 적은 수육 부위 추천 좀 5 14:27 92
417452 잡담 너네 견과류 뭐먹음 8 14:25 108
417451 잡담 Pt 재등록할때 할인 해달라고 말해? 10 14:17 221
417450 잡담 공부중일 때 배고프면 다들 간식 뭐 먹어? 4 13:37 119
417449 잡담 제로콜라로 수육만들어먹는거 오떄?? 10 13:35 206
417448 잡담 쿠팡에 파는 구스 치아바타? 이거 어때 1 13:22 71
417447 잡담 식단 시작하면 원래 화장실 자주가?? 6 13:14 141
417446 잡담 오늘 치팅데이라 두바이와플 주문해서 먹어봤는데 3 13:07 177
417445 잡담 몸무게 자체는 19키로 뺐는데 앞자리는 네번째 바뀌는걸 목전에 뒀닼ㅋㅋ 3 13:06 167
417444 잡담 운동복 사려는데 이 바이커 쇼츠 가격 괜찮은 편일까? 2 12:58 102
417443 잡담 피자 M 한판 다먹었다 4 12:46 186
417442 잡담 마운자로 할 vs 말 11 12:40 249