- 의사와 상의 후 시작!!
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🧤 인바디
ㅠㅠ 표준체중이던때가 있었는데… (전생의기억)
일단 운동전 인바디를 알아두고 싶어서 먼저 기록해둠
슬프게도 임신으로 인해 찐 살은 거의 빠진 상태라는것이..ㅎ
흑흑 처참하다 ㅠ
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🧤 운동기록
운동은 눈썹문신한 날이랑 친구들 모임있던날 빼고는
최소 40분 실내사이클타기 or 야외 한시간걷기 함
고강도운동은 혹시 관절에 무리될까봐 조심하긴함
(변명...아님 (〃⌒▽⌒〃)ゝ 암튼 아님,,
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🧤 식단 기록
출산 후에 입맛이 급격히 떨어져서 조리원에서 세끼도 겨우먹음
초반에는 수유하느라 채워먹었어야 해서 억지로라도 먹었는데
완분하면서는 그마저의 의지도 상실..
운동량이 적어지면서 그런거같기도하고 ㅠᴗㅠ
보통 먹은 아침)
아보카도 1개 + 삶은계란 2개
보통 먹은 점심)
일반식사..인데 어린이 식판에 배부르게 먹음
저녁은 안먹거나 or 초장없는 브로콜리 or 오이
가끔 그냥 일반식한 날들도 있음
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🧤 무게변화
운동 시작일에 79.9 ➔ 2주후 78.3kg (1.6kg 감량)
열심히 굶고 엄청나게 운동을 태운게 아니라서
이정도 속도도 너무 감사할따름
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🧤 결산 총평
중요한건 포기하지않고 가는건데
일단 목표는 65kg 이라 ㅎ 갈길 개먼거 실화냐 ㅎㅏ..💨
다행인건 술, 야식, 과자 별로 안좋아한다는거 하나뿐 ㅜㅜ
12월에도 이렇게만 해보길 바라며 😇
기록 끝
