더쿠 - 기초보다 덜 먹엇는데 배부르면 어떻게해??

기초 따져보니까 평소에 먹는거보다 더 먹어야하더라고

구래서 조금씩 더 먹어보려고 하거나 중간에 한번 더 먹거나 해보는데

넘 배부르고 소화가 안됨 ㅠㅠ

클린식으로만 먹으려니 양이 넘 많아져서 다 못먹겟어ㅠㅠ

일반식 섞어 먹으려니 우리집음식 일케 짜고달고햇나 싶어서 물 개많이 밥 개많이 되서 역효과인거같고

ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 426	25.12.26	106,581
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,381,316
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,121,700
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,425,647
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,438,078
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	317,281
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417176	잡담	요즘 좀 잘먹은대신 웨이트 PT로 열심히 잘받았는데 1	15:51	55
417175	잡담	쌍수하고 칩거할 예정인데 간식 뭐 먹을까! 2	15:10	59
417174	잡담	3주안에 4키로 뺄수있나	15:05	36
417173	잡담	식사하면 포만감 얼마나가? 2	14:25	76
417172	잡담	새해 첫 야외러닝 했는데 개상쾌하다	14:12	41
417171	잡담	인바디 h20 오래 쓰고 있는데 슬슬 맛이 가는 것 같아 h40 살말 고민됨 4	13:58	65
417170	질문	퇴근하고 바로 운동가는덬들 가방 뭐들고다녀 4	13:26	90
417169	잡담	단쉐 크러틴? 이거 먹어본덬 맛있어? 1	13:09	55
417168	질문	체지방이랑 골격근량이 하루 사이에 0.7kg씩 바뀔 수도 있어? 2	13:07	84
417167	잡담	두유면 짜장면 사봤는데 짜장소스가 쓰다	13:00	20
417166	잡담	전완 다 털릴 정도로 등 운동 했더니 너무 뿌듯함 ㅋㅋ	12:46	31
417165	잡담	마른비만인데.. 혹시 단백질 몸무게 두배 챙겨 먹고 근력 운동 많이 하면서 체지방은 천천히 빼면 4	12:19	163
417164	질문	런닝으로 살 많이 빼는거 보면 16	12:14	460
417163	잡담	떡은 왜이렇게 맛있을까...	11:55	41
417162	잡담	새해니까 진짜 다이어트 시작!!! 할 수 있을까?? 2	11:32	113
417161	잡담	역도화 3만원대 후반짜리 사는 건 별로야? 4	11:23	94
417160	잡담	1월 1일이다!	11:12	28
417159	잡담	플라이밀 단쉑 우유에 타먹어도 되지? 2	11:12	69
417158	잡담	새해 첫 공복유산소 완료	10:28	44
417157	질문	혹시 자궁근종 수술한덬들있니 5	10:11	178

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 426

25.12.26

106,581

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06