더쿠 - 집에서 덤벨 들고 빅씨스 근력운동 주2회 하는데 야금야금 근육량 올라가고 체지방 줄고 있어

평생 유산소만 하다가 덤벨 가벼운거 사서 따라했는데

슬슬 가볍게 느껴지길래 무게 확 늘렸는데 땀폭발..

근육 더 잘 붙는 중.... 너무 신기해...

7월초부터 했으니 5개월 정도 주2회씩 하고 있어

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