더쿠 - 변비에 좋은 팁들 있어??

난 심한 변비까진 아니에도 2,3일에 한번보고 그랫는데 유산균먹기시작하고 한끼 샐러드 무조건 먼저먹고 한끼는 간계밥에 팽이버섯 왕창 넣어먹기 시작하니까 아침 저녁 고정된 시간에 화장실 맨날간다 다른 팁들도 궁금해

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