아침: 오트밀 33, 치아시드 4, 단쉐 11, 오트몬드 언스위트 98, 그릭요거트 44, 알룰로스 3, 무가당 콘시리얼 10, 계란 56
점심: 양파 64, 호박 43, 팽이버섯 47, 양배추 70, 고기 122, 현미밥 130, 저당 짜장 소스, 계란 1
저녁: 고구마 146, 토마토 238, 닭가슴살 100, 계란 55
간식: 풀무원 슈가도넛
화요일도 다들 파이팅 🍀
아침: 오트밀 33, 치아시드 4, 단쉐 11, 오트몬드 언스위트 98, 그릭요거트 44, 알룰로스 3, 무가당 콘시리얼 10, 계란 56
